你以为睡左边会不好？错！医学研究告诉你不但
睡觉时，应该躺左侧还是躺右侧？
你平时喜欢朝哪边睡？左边还是右边。
很多人习惯朝着靠墙的一边，因为没有安全感；也有很多人习惯朝右边睡，认为朝左边睡会压迫心脏？
压迫心脏，是真的吗？如果你这样认为，那就错了！！！
来，让科学帮你揭开睡觉的秘密！
《神经科学杂志》的一篇医学研究显示，睡左边并不会压迫心脏，反而会给身体带来更多益处。
睡觉朝着左边，究竟会发生什么呢？
1.对大脑有益
躺在左侧，有助于脑部淋巴引流。这是做什么用的呢？
非常简单！此过程用于消除神经系统中的某些废物，例如β-淀粉样蛋白沉积物，它对我们的健康非常有害的物质。
2.有益心脏
睡觉时朝向左侧不但不会压迫心脏，反而会对心脏更有利。
左侧睡眠已被证明是心脏的最佳选择，因为它使心脏血液更容易抽出。
主动脉使我们的心脏向左侧呈弓形到达腹部，因此在这个位置，阻止了心脏做过多的工作，反而有助于淋巴引流。
3.改善血液循环
左侧睡觉的最大好处之一就是可以释放腔静脉。
也就是说，身体的任何器官都不会对其施加压力，从而促进更好的血液循环。
而且无需过多地努力，离开主动脉的充满氧气的血液就可以在整个身体中很好地分布。
4.促进消化
面相左侧入睡，由于重力的作用，胃和大小肠都向左微倾斜，胃和胰腺处于自然状态，食物残渣可以更好地通过大肠到达结肠，更重要的是此时防止胃酸上升到口腔，对于胃酸反流能起到改善作用。
5.改善打呼噜
医学专家透露，改变睡觉姿势对于阻塞性呼吸暂停（打呼噜）是一个很好的解决方案。 而面向左侧睡觉的姿势，就可以解决打呼噜的问题。
所以，如果你的伴侣睡觉时打呼噜，请尝试让他在左侧入睡，有可能就改善了。
6.怀孕期间更好
左侧睡觉的好处是可以改善婴儿的健康。从长远来看，这是具有一定差异性的，但却很少有人意识到。
如果孕妇选择左侧睡，会得到更多的血液和营养物质，以营养宝宝的胎盘，这将帮助胎儿发育更好。
当然，侧睡的同时，在两膝盖之间夹一个枕头，会让身体更放松。
怎么样，是不是很意外，没想到左侧睡还有这么多好处。
最后提醒大家：
千万不能长时间只靠一边睡觉，这样我们的肋骨，也就是我们的胸廓都会压变形的，很可能造成一边高一边低的情况。
你呢，平时习惯睡哪边呢？
你是不是也曾经一度以为，睡左边会压迫心脏呢？